Упражнения за горна част на тялото.

[tochko]

Купи си карта и ходи на фитнес по редовно, 3-4 пъти седмично. Не вярвам че в училище е много добра залата и е добре да имаш инструктор който нонстоп да може да ти казва какво да правиш. Там пак можеш да правиш каквото ти казаха по-горе + това ще разполагаш и с по-тежки гири и изобщо уреди. За ученици картата не вярвам да е повече от 15-20 лева за месец, така че си струва.