Здравей
Добре явно тайш много гняв ,но замислял ли си се да не мислиш за нещата които те нервират/ядосват ? Иначе може винаги да си намериш друг отдушник на гнева който да дава по-добри резултати ,а не като сегашния .Ето аз на пример когато се ядосам отивам и се разхождам и си мисля ами ако постъпя така или иначе в тази ситуация и ми минава . Просто пробвай да не се ядосваш толкова ,а след като успеш да се справяш с гнева истинските ти приятели веднага ще се върнат при теб ,а на другите много им здраве