Как да напълнея ?

[muhatacece]

Здравейте. Миналата година бях висок 1,63 и тежах 52 кг., и бях леко закръглен точно по това време, а сега съм 1,73 и пак тежа 52 кг. и съвсем леко спадам към категорията-слаби. Та искам да ви попитам как да напълнея, освен с многото ядене, това го знам.
На училище няма нормална храна, има "Гала", но никой не ходи на нея, а не искам сам да ходя, та ходим в училищното и ям хотдог. Той представлява хлебче с кренвирш. Малко е и не ми стига да ме държи цял ден. В нас най-вероятно да има маргарин, сирене, яйца, някой друг салам, кренвирши и тва е като се замисля за ядене след даскало. Ппц дядо ми ходи до "Бай Бисер" и ми взима някоя друга закуска. За вечеря всичко си е нормално, някоя манджа, боб и т.н. Това не ми е проблем. Та какво да направя, за да дигна поне до 55 кг. постоянни ? Да, и тренирам кик бокс. Положението ми в момента е такова, че трупам някой друг мускул от тренировките, но не качвам кила .