Колко пъти седмично ходиш на тоя кикбокс и колко продължава една тренировка? Можеш да опиташ и с фитнес два пъти седмично.
Купи си пакет с овесени ядки и нагъвай като си у дома. Доста са калорични. Яйца и сирене също е добре, ако няма месо всеки път.