На него би му било много по-изгодно да си купи глутамин за преди тренировка. Ако ще цели спирането на катаболните процеси..
Аргументи мисля, че могат да се дадат и за двете неща - бавния преди и след тренировка. Просо избери 1 от двата варианта и го следвай. А приемането му преди сън ти е задължително.