Здравейте!
Много пъти съм намирал отговори на всичко което ме интересува от този сайт и затова ще питам.
На 16 години съм и искам да започна да тренирам кросфит, защото сега виждам какво прави липсата на тренировки в огледалото. Ако може някой компетентен по тази тема да ми напиши програма много ще съм благодарен.