Зависи какви са тези гири. Ако става въпрос за разглобяеми дъмбели на които тежестите могат да се съберат върху единия дъмбел, тогава може и да се получи. За някои неща. За ръце (бицепс и трицепс) за начало, набирания с допълнителна тежест, лицеви опори с допълнителна тежест на гърба, клякане (но са много леки за краката),повдигане на пръсти за прасеца с допълнителна тежест в едната ръка.