Здравейте, аз съм на 14. (Ще стана след 2 месеца) И искам да направя мускули, тежа 47kg (Знам че доста малко за моята възраст) и съм около 1,65cm висок. Доста съм нов, даже аз си мисля че първо трябва да кача килограми, а тогава да мисля за мускули . Не че искам да ставам Кинг-Конг, просто да стана 'по-голям' и със по развито тяло. Това може ли някак си да стане? И ако да, какво да правя? Какви упражнения и така нататък? Моля ви отговорете. (Под мускули имам предвид да развия цялото тяло, ръце, плочки, крака и.т.н)