здравейте имам въпрос за спринтовете значи аз съм висок 1,77 и съм 63 кг искам да оформя пресата и да направя малко релеф но без да свалям кой знае колко кг защото аз така и така съм прекалено малко и даже трябва да качвам и за моята ситуация ми препоръчаха да правя спринтове, какво е вашето мнение дали няма да сваля прекалено много кг и спринтовете подходящото упражнение ли е за мен (пропуснах да добавя аз си ходя редовно на фитнес и от време на време на лостове)