Вярвам че при сваляне трябва да се правят кръгови тренировки, защото са по-таксуващи за тялото. Но и тоя сплит, който следваш не е идеално лош, в смисъл че е прост "бро-билдърски" сплит. Аз бих намалил тежеста и бих пробвал на 1-2 повторения от отказ. Т.е. ако можеш на 100 кг лежанка да направиш 8 като 8мото е на косъм от затискане, правиш 6.

Вкарай кардио не повече от 3 пъти седмично по 30тина минути, ако е със средно темпо или можеш да видиш табата цикъл или HIIT. Дори последните 2 са по-добре.