Първо, не си налагай сам измислени диети, в случая една консултация с лекар или диетолог е добра опция, защото на всеки организма е различен и различните храни му се отразяват по различен начин. Спорта винаги е добро решение, стига да е съобразен с възможностите ти и най-вече здравословното ти състояние. Теглото не е шега работа, диетите трябва да са съобразени конкретно с теб, а не това е помогнало на Пешо, значи и на мен ще помогне! Важна е мотивацията ти, направи го за себе си, за да се чувстваш по-добре, останалото ще дойде само! Успех!