Благодаря, че се отзовахте на въпросите ми Ясно явно този сплит ще е много по- добър от това, което съм правил до сега. До сега правих този сплит за така наречените професионални бодибилдъри, виждах ефект, но не желания. Ще пробвам този и след време ще изкажа мнение за кой от двата съм по доволен