^ По тях се ръководиш, след като изчислиш колко ти трябват за сегашното тегло, но всички дават 2-3% отклонения.
Аз лично не си броя залците…
Да речем че ти трябват 2500 калории, ти си правиш режим с дневен прием на 2000 калории. 500 калории дефицит, а за да свалиш 1 кг, трябва да изгориш 7700 калории.
Последно редактирано от VinDiesel : 03-05-2015 на 12:24
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат