Имам няколко излишни килограма, които мисля, че е време да сваля и затова си изготвих сама диета и ще ми е нужно и друго мнение за нея. Също така ми е интересно според вас колко горе-долу килограма мога да сваля за един месец с нея?
Първа смяна съм в училище и реших преди да тръгвам да ям мюсли с мляко след това, когато огладнея в училище да ям някакъв плод или печена соя. На обяд варени яйца,варени картофи или риба на скара и за вечеря плодове - грейпфрут,ябълка или портокал. Също така над два литра вода на ден а лимон вътре. Забравих да кажа, че съм на 18 около 164 висока и 56кг. Лятото бях по-малко и просто не се чувствам добре плюс, че трябва да се напъхам в рокля за бала.
Последно редактирано от blosoom : 02-21-2015 на 13:55
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат