Здравейте. На 16 съм,висока 1.75 и тежа около 65 килограма. Според плановете ми след 4 месеца трябва да отида на море,но се притеснявам от тялото ми. В момента не мога да започна фитнес,така че ви моля да ми предложите някаква диета и/или упражнения,които мога да правя вкъщи. Благодаря предварително!