КРАКА!!!!!!!

[Rakshy]

Като начало няма spot reduction на мазнини, така че няма да отслабнеш само в краката. Трябва да отслабнеш като цяло. Да, чао чао цици

За тренировки в домашни условия има ТООООООЛКОВА много минети в ютуб, които ти дават перфектната тренировка. Намери най-гледаното с най-добри отзиви и започни да го следваш. https://www.youtube.com/watch?v=X663kXIufZI
https://www.youtube.com/watch?v=oXNoiJJiNMM
Примерно.

Няма да си правя труда да пиша, защото и без това няма да го правиш много дълго. Просто тренировките вкъщи са някак обречени на провал... Имаш пълното право да ми докажеш, че греша.

[Smoooke]

Аз ако почна, няма да се откажа. Самооо да почна :д