Значи сега сигурно ще ми се смеят ама имам една теория - нещо което при мен поне сработва безотказно. Можеш да пробваш да не спиш достатъчно.. примерно ако нормално се наспиваш за 9 часа - спи по 7.5-8.. стреса за тялото ти ще доведе до загуба на тегло. Е, ще си малко като парцал първите дни но после свикваш. Има и допълнителна полза - деня ти става по-дълъг т.е. имаш повече време (вярно че всички разполагаме с 24ч. на ден ама е факт, че някой ползват 15ч. от тях, други ползват 10 щото спят по 14..)

Аз като не се наспивам добре една седмица и свалям 2-3кг..