Здравейте аз съм на 15 години,момиче, малко пълничка и имам желанието да отслабна. Преди няколко месеца бях на диета с упражнения, но не беше много ефективна и като започна училището всичко се спря. Сега съм решена ,че искам пак да тренирам ,но ми трябва по-добър хранителен план. Ако сте били на диета и тя ви е помогнала да отслабнете моля споделете с какво сте се хранили, колко често и др. Ще ви бъда много благодарна!