Тренирай нещо. Започни фитнес или по-добре зумба, аеробика. Трябва да правиш кардио тренировки, ако искаш да отслабнеш. Не е нужно да пазиш строги диети, ограничи тестеното, пърженото, вредната храна. Яж повече храни, богати на протеини и не яж късно вечер.