Цитирай Първоначално написано от Rakshy Виж мнението
Едно и също е. Единствената разлика е колко далеч е тежестта от тялото ти. Когато са по-свити малко идва като лежанка, но аз така предпочитам да го правя. Смисл можеш да използваш повече кг. Другият вариант с по-разгънатите лакти ми идва много болезнен, защото има разтягане при бицепса и горе при рамото и просто ми е по-неприятен.
И аз залагам на твоята техника, защото иначе ми се пръска рамото и бицепса. С добри отзиви за гърдите и рамото е кросоувър-ът но в залата имаме само единичен скрипец и няма как да се прави.