За плочки на т'ва ниво ти трябват 2 умения:
1. Рахит
2. Някви къси упражнения

Трябва да имаш нисък % подкожни мазнини (за да се виждат) и готово. Буквално само това трябва да направиш, за да се виждат. До колко развити ще са и как точно ще изглеждат зависи от упражненията, които правиш. Тия от ютуб обикновено са ок, просто трябва да ги правиш.

Е, чувстваш ли се специален сега?