Първоначално написано от papugai 20 лицеви са ти тренировката ? аз не мога да правя лицеви, имам слаби ръце
You are everything baby ! ol baby ! ahahehha ;*
Първоначално написано от bubaduc аз не мога да правя лицеви, имам слаби ръце При лицевите участват предимно гърди и трицепс, а трицепс като жена би следвало да тренираш.
Първоначално написано от PinkPan7her При лицевите участват предимно гърди и трицепс не е задължително, всичко зависи от широчината между ръцете, още по-добре е да ги правиш по различни начини, за да натоварваш различните групи
Правила