Как тренирах днес /дневник/

[Rakshy]

3. Качване на пейка с единия крак и изпъване на другия, пак с пудовка (име, моля? :д) 4х10 на крак

тва е bulgarian split squat (да, на нас е кръстено. И да, хората по света използват наше упражнение :Д)