- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Как тренирах днес /дневник/
Какъв макс си въвел за клека? Като гледам е някъде към 130-140? Ако е така, аз лично не виждал смисъл да въртиш толкова специфична програма като Шейко (или Смолов), при положение, че все още може да прогресираш линейно на ежеседмична основа с програми като 5х5, madcow и другите подобни.