Седмица 3, ден 5

Клек/лежанка

Клек
1х5 70
1х4 80
2х3 100
2х3 110
3х2 120

Лежанка
1х5 50
1х4 60
2х3 70
6х3 80 (всичко с пауза около 1-2 секунди)

Лежанка с дъмбели
1х10 20
1х10 25
3х8 30

Клек
1х6 70
1х6 80
4х6 90

Snatch
4х3 40 кг (най-накрая сложих някакви кг)
Обръщане 3х5 50 кг

Скачане на въже (опит за HIIT) 3х40 сек с около 20 сек почивка между "серии"

След обръщането ми падна кръвното и ми е зле цяла вечер, gg