Днес само някви единици на някви рандъм кг

Клек
адски много серии само с лоста + много неща за загрявка защото ме боли лявото коляно и няколко 1ци на 60 само си упражнявах walkout +setup и т.н. и след това 1-2 със 100 пак същата стратегия

Лежанка
някви загряващи + няколко единици на 90 кг

Тяга
пак някви плаващи загряващи + 2-3 единици на 140 (в четвъртък правих 3-4 2ки на 140, днес пак )

след това рамо