Ми на следващия ден не моа да ходя, ако харабията по тва определяш :д Явно я свършвам някаква и с тия тежести , доволно ми е засега. ;д И дупето е добре хаха
По темата: Днес по програмата от ракшито гърди втори ден направих всичко, обаче не по план 3 от 5те упражнения яко влизаха в трицепса, а принципно нямам нуждичка от два пъти в седмицата трицепс толкова, колкото гърди ;д Но все пак я усетих добре и го признавам, евала (y)