Цитирай Първоначално написано от PinkPan7her Виж мнението
онова за перките накрая (понеже Ракши се ебаваше, случайно му намерих името - Rope Straight Arm Pull Downs, но го правя с по-голям размах сякаш) и то тренировката готова
В бибитайма е наречено "Привеждане на скрипец" или още "Пуловър на скрипец". Наистина е добро за перките.