Как тренирах днес /дневник/

[bReAk3R]

Интересува ме какъв проблем представлява да тренирам повече от 2 мускулни групи 2 пъти в седмицата? Бях решен да тренирам 3-4 групи по два пъти, тъй като целя големи резултати вече в петия месец от фитнеса, но един пич от залата ми каза, че не е хубаво повече от 2 мускулни групи по два пъти и спрях. В момента правя гърди и корем два пъти, мерак ми е да включа и гръб, ако ще втората тренировка да е няква лека, ама що не е препоръчително да го правя?

[Rakshy]

Интересува ме какъв проблем представлява да тренирам повече от 2 мускулни групи 2 пъти в седмицата? Бях решен да тренирам 3-4 групи по два пъти, тъй като целя големи резултати вече в петия месец от фитнеса, но един пич от залата ми каза, че не е хубаво повече от 2 мускулни групи по два пъти и спрях. В момента правя гърди и корем два пъти, мерак ми е да включа и гръб, ако ще втората тренировка да е няква лека, ама що не е препоръчително да го правя?

що пък да не е препоръчително нема такиа работи.

[anonymous708973]

Интересува ме какъв проблем представлява да тренирам повече от 2 мускулни групи 2 пъти в седмицата? Бях решен да тренирам 3-4 групи по два пъти, тъй като целя големи резултати вече в петия месец от фитнеса, но един пич от залата ми каза, че не е хубаво повече от 2 мускулни групи по два пъти и спрях. В момента правя гърди и корем два пъти, мерак ми е да включа и гръб, ако ще втората тренировка да е няква лека, ама що не е препоръчително да го правя?

Ако имаш времето за две тренировки дневно, що не?