Днес тренирах в дискотеката :

Както знаете в този тип фитнес зали, свежият въздух не е налице, съответно се задъхвах често, особено когато препушвах по една-две цигарки преди сериите. Това упражнение ми разката фамилията на гърдите, страхотно е, но доста често след това мускулната треска на сутринта ме убива, закашлям се, а това не ми харесва.
Според стила на музика, се тренираха палците и средните пръсти. След усиленото упражнение на денсинга, беше станало време за освежаване в баните. Там, усилено упражнявахме, с колегите, ноздра-всмукателна функция, която с времето се влошава отколкото подобрява, затова смятам да спра и това, да правя.
След баните, упражнявах прасци-бедра, като подскачах леко на пръсти, ако вайба бе добър, скачах смело, като олимпийски бегач с препятствия. Още са ми стегнати краката.

Извод от тренировката -
Този тип тренировки, както споменах, се практикуват в зали с не особено свеж въздух, и това е негативно.
Още отрицателни черти на тренировката са упражнението за гърди и в банята.