Днес беше ден за кардио, но някви коври бяха заели стълбите и залта изобщо в комбинация с другите спортисти беше неизползваема за мен, така че прибегнах до добрия стар салон на клуба. Беше ден за експерименти и ме сърбяха ръцете да опитам нещо ново. Отработих няколко комбинации които ми се видяха надеждни, та това бяха:

2 рунда 10,10,20,20,30,30сек лицеви/суинг с пудувка
2 серии по 10п тяга(75кг) + суинг с торбата над глава
2 серии комплекс на ластици(който сам по себе си е 4упр по 10 бройки)+100скока на въже
2 серии по 10 повторения бърпи-набиране на кимоно
2 серии по 10 клека на един крак
2 серии по 10 щангиско изхвърляне с 20 кила

Всички комбинации ми паснаха супер и обезателно ще ги вработя в тренировката за интензивна сила. Най-голямото им предимство е че се поддават на адаптация към борбата за дрехите и накрая чувството беше като след такава.