Как тренирах днес /дневник/

[foreversmall]

ебати, срядата 65кг лежанка, фейлнах 70. Днеска 130 дедлифт, фейлнах 140. Мисля да я врътна още един път 6 седмичната програма на кандито и после или кътвам до ~69кг или ще му пробвам програмата за лежанка

[espadrilnika]

https://www.youtube.com/watch?v=JZvCgSmV9JA wijte toz kak e treniral edno wreme ve ostawete gi tiq 6tangi nastrana malko