ДИЕТИ????

[Smoooke]

Та, ефикасна диета, не много продължителна.
Предложения?
Темата е ясна :д

[Rakshy]

IIFYM :O

[strawberry88]

Не много продължителна? Диета? Nothing to do here.

[Smoooke]

Имам в предвит седмица някъде. Има много такива, но не знам коя е добра. Намерих една първи ден плодове, втори зеленчуци, трети смесено, четвърти мляко банани и тн.. моля за адекватни отговори.

[heartshapedbox]

С какво се храниш по принцип?
По-добре се стреми към здравословно хранене и бъди физически активна, такива диети дават минимален и нетраен резултат. Не си напълняла за седмица, че да отслабнеш за толкова.

[3oPuTy]

Момичето просто се е сетило да отслабва в последния момент ...
Авторке, на малоумни въпроси се дават малоумни отговори за да са лесно разбираеми! По-адекватно от това няма на къде.

[Rakshy]

Google IIFYM и го следвай. Това е най-добрия ти вариант.

Моя въпрос е колко скапани теми с тъпи въпроси ще пуснеш!? Буквално щом ти щукне нещо пускаш тема... Имаш глава на раменете, помисли малко бе ма'а му стара

Няма "диета за 1 седмица". Или се храниш адекватно и спортуваш или не. Ако само спортуваш резултатите ще са много бавни, ако само ядеш правилно ще изглеждаш просто слаба и някак увиснала и непълна, но ако ядеш правилно и спортуваш адекватно ставаш СУПЕР ДУПЕР МЕГА ХИПЕР ПОТКА

*не важи, ако си тъпа, ти висиш на косъм

[justasmile]

Диетите за седмица не са "добри" диети. Така ще загубиш главно мускулна маса и вода. Това, което мога да ти предложа е да спортуваш редовно (5 пъти примерно в седмицата) и да наблягаш на салата, ориз, кисело мляко... сещаш се, хубави храни. Вечер яж една идея по-малко и за месец може да свалиш 5 кг без особени проблеми Само спортувай!! Успех!

[tochko]

Когато и аз пазех диета, прочетох доста за продължителността на режима. Истината е, че клетките имат памет от 6 месеца, тоест в най-малко 6 месеца можеш да постигнеш някаква трайна промяна на тялото си. Това не означава, че не може да сваляш по 1 кг в първите няколко седмици или че няма да имаш резултат до еди кой си месец. Важно е как ще се чувстваш, дали ще спортуваш и т.н. а тези едноседмични диети са пълна измишльотина за тинейджърки и затлъстели майки.

[C0oKieS]

Да ви попитам а след едномесечно здравословно хранене и упражнения,ако постепенно почна да се храня като преди, но продължавам с упражненията дали пак ще си върна свалените килограми или ще си остана така ?? благодаря предварително

[heartshapedbox]

Зависи с какво се храниш "както преди".

[Rakshy]

Да ви попитам а след едномесечно здравословно хранене и упражнения,ако постепенно почна да се храня като преди, но продължавам с упражненията дали пак ще си върна свалените килограми или ще си остана така ?? благодаря предварително

Зависи от много неща.