Хранене и фитнес?

[T.N.]

Здравейте! От скоро пак започнах да ходя на фитнес и искам да ви попитам какво да ям след фитнес? Обяд и вечеря? Ходя просто ей така да заякна малко просто за кеф. И другият ми въпрос е. Ако ходя на фитнес 4-5 месеца обаче от време на време ям дюнери и пици какво може да стане? Смисъл ще пречи ли на тялото? Защото по - принцип си обичам да ям подобни неща.