IMAM 36.7 SM RUKA SLED TENIROVKA

[Blockhead]

MISLIHTE SI 4E SHTE E DULUG POST A AMA SE LUJETE AZ PROSTO SE HVALQ S POSTIJENIQTA SI V SVETA NA FITNESA SEBEOSUVURSHENSTVANETO VDIGAM TEJESTI OT 8 GODINI I NAI-POSLE SUM V TOP FORMATA V KOQTO DQDO MI BESHE PREDI DA UMRE OT RAK NA PANKREASA NEGOVATA RAKA BESHE TO4NO TOLKOVA SM I PRAVESHE KURLOVE ZA BICEPS S PO 15 KG VUV VSQKA RUKA DEBA LUDIQ VZE TRETO MQSTO NA MINISTER OLIMPIQ PO VREMETO PREDI ARNOLD CHERNIQ NEGURQ DAJE BEZ DOBAVKI I PROTEINI VSE PAK TE SE PRAVQT OT HIMII A EDNO VREME HIMIQTA NE E BILA OFICIALNA NAUKA I KOI ZNAE KAKVI BOKLUCI SA SLAGALI V DOBAVKITE TOVA BESHE AZ OTIVAM NA TRENIRAVKA I PRIQTEN DEN PISHETE DOLU V KOMENTARITE KAK TRENIRATE VIE I KOLKO VI E DULGA RUKATA

[Blockhead]

ETO MOQTA PROGRAMA

1 ZAGRQVKA 25 MINUTI TI4ANE S SKOROST 8-15 KM V 4AS RAZTQGANE NA MUSKULITE SASHTO TAKA I EDIN 4IPS ZA VAGLEHIDRATI I MAZNINI ZA DA IMATE ENERGIQ ZA TRENIROVKA
2 HVASHTATE SE NA LOSTA ZA TUPANE NA KILIMI V GRADINATA I SE PROVISVATE NADOLU MOJE S VSQKAKUV ZAHVAT STIGA DA NE VI OPIRAT KRAKATA V ZEMQTA 3 SERII PO 10 PROVISVANIQ PO 1 MINUTA TAKA NQKOI DEN MOJE RUKATA VI DA STANE DULGA KOLKOTO MOQTA 36.7 SM
3 RAZGRQVKA SQDATE NA ZEMQTA I MISLITE ZA JIVOTA MOJE DINAMI4NA MEDITACIQ S VIKANE NA INDIISKI MOLITVI ILI 4REZ DINAMI4EN TANC S MNOGO RAZVURTANE V KRUSTA
4 HVASHTATE LOSTA KATO ZA MURTVA TQGA SLAGATE 165 KG S TOLKOVA PRAVQ AZ DE I SE IZPRAVQTE TAKA SHTE VI STANAT OSHTE PO-DULGI RUCETE ZARADI NATOVARVANETO NO VNIMAVAITE DA NE SI IZVADITE RAMOTO ILI KITKATA KOVARNA ISTORIQ TOVA UPRAJNENIE E SAMO ZA PROFESIONALISTI DQDO MI TAKA UMRQ

AIDE KASMET

[haritov]

имам 25см хуй

[ReguL]

моя е 25.7

[Blockhead]

TEMATA E ZA RUKA NE ZA HUI WE JOKEI

[haritov]

ебал съм те

[ReguL]

кога стана зоофил

[lunacy]

о
банда

[lunacy]

днес в готвенето НЕ МИ ВЪРВИ
направих си спагети
намерих от косата си в тях, true story
исках да си направя салата, мързел, не стана
по-добре за вечеря да бях яла
манджите на баба

// поема за деня ми

[KIRIL98]

Еми браво за ръката.

[Ivaaaaa]

blockhead, ti fake na pe6oskeiborda li si? ako da, shte go pitash li toi chii fake e

[producenta]

blockhead, ti fake na pe6oskeiborda li si? ako da, shte go pitash li toi chii fake e

логично е да не ти каже

[Blockhead]

blockhead, ti fake na pe6oskeiborda li si? ako da, shte go pitash li toi chii fake e

DA IVAAAAA ASAM FALSHIV PROFIL NA PESHKOSKEIBORDA LUDIQ BOKSIOR JALKO 4E ME RAZKRI MISLEH DA TROLQ PONE OSHE 4AS I POLOVINA PREDI DA SE RAZKRIQ I DA NAPISHA PONE OSHTE 5 MNENIQ NO QVNO NQMA DA USPEQ MISLEH TE ZA PRIQTEL NO QVNO SI JALOSTIV PREDATEL KAKTO I DA E AZ SUM FAKE NA PESHO A PESHO E FAKE NA MEN (BLOCKHEAD) NADQVAM SE DA SUM DOSTATU4NO QSEN A NE DA SUM NEQSEN AIDE SUS ZDRAVE I KASMET PULNI BANICATA S MED