Твърде много въпроси, не знам на кое да си съсредоточа вниманието

1. "отслабнах, но все още имам корем" - този корем кожа ли е или мазнините още са си там?
2. Правиш всички упражнения, не се шегувам.
3. Не мисля, че се налага да е на гладно.
4. Не знам какви са ти целите, че да ти препоръчвам квото и да било
5. Можеш да ядеш кво' си искаш. С нищо не е хубаво да се прекалява (пак не се шегувам)
6. Всичко има ефект, не е нужно да издребняваш.
7. Къде е тоя релеф?

Ако не усещаш много мазнини по корема си а "виси" или просто е издут, най-доброто нещо, което можеш да правиш са вакууми. През деня когато се сетиш правиш нещо като 2х10 (серии х повторения) вакуума, но не повече от 3 пъти на ден.

Как се прави? Изпъчваш гърди напред и гълташ максимално корема като се стараеш докато си го глътнала да се опиташ да го стегнеш.
представяй си се кат' тоз' айляк (няма нужда ръцете ти да са вдигнати)