Моля помогнете ми как да си прибера корема!

[Gabrielkatanalice]

Ами още мазнини има. Трудно свалям там. Целта ми е да е плосък,стягане след това. Как да ям всичко, включително и вредно,като ми казаха, че пречи на плосък корем? Прав си определено,но не си търпя корема вече. Благодаря за съветите ти.

Исках да споделя с теб, че аз винаги дебелея на бедра и дори да кача десет кила корема си ми остава плосък. А пък имам една приятелка, която дебелее само на корем, а краката са й като клечки за зъби. То си е до вид тяло и ако твоето е като това на приятелката ми да знаеш, че ще трябва доста да се потрудиш за да постигнеш целта си. Всякакъв вид упражнения ще са ти полезни, на нея най-вече й помагат плуването и тениса.
Няма да ти е лесно, но със сигурност ще успееш ако го искаш и отделиш минимум два часа плуване на седмица.
Споделям това мнение според нещата, които съм наблюдавала
Надявам се да съм ти помогнал и УСПЕХ !
Иначе Rackshy е прав за вакуума, това е хубава упражнение трябва поне 3-4 месеца да го правиш за да има ефект.