Цитирай Първоначално написано от tonybadams Виж мнението
Ми не е само до упражнения.Корема е свързан с емоцииите. Как се справяш с тях.
Второ не е ясно каква точно ти е структурата.
Пиеш ли вода сутрин?
може да гомажеш корема с някое мазило.
Пият се и билки за корем .Незнам какви точно да ти препоръчам.Аз пия едни иначе. Намери си ленено брашно.
ИЗбягвай вечерните хранения.
между другото ,ако имаш някъде енергиен блокаж няма да станат лесно нещата.
може да опиташ коремно дишане
упражнения на физ ниво https://www.youtube.com/watch?v=zdk4odaaBJM

на енергийно за корема опитай със слънчевия комплекс в йогата

https://www.youtube.com/watch?v=1-pj66nbW1s

THIS is just wrong.. on so many levels.....






П.П. Ракши как върви West-a ?