Ако за теб е нормално, за мен не е. Не съм ти искал мнението за протеините и т.н! Ясно и точно съм написал, че искам програма е не съвети. Давам пример 3x5-silovi, 5x-20 kofi i t.n! Ако не сте разбрали, не знам по-какъв друг начин да Ви го обясня...