10 000 крачки = на колко калории ?

[nz69]

Здравейте, темата е малко тъпа, но ми е важно. Та така, от доста време се опитвам да правя по 10 000 крачки на ден и използвам приложение на телефона, което ги брои, и показва по колко калории се изразходват . Въпросното приложение се казва S Health. По принцип на 10 000 крачки ми показва, че са изразходени към 220-230 калории, но вчера си изтеглих друго подобно приложение ,, Pedometer '' . Единствената разлика е, че то отчита и скоростта, с която се движиш, а това е сравнително важно, понеже, ако се движиш бързо ще изгориш повече калории, и обратното . Сутринта пуснах и двете приложения да работят и излязох. Реших да ги сравня, и калориите, които изгорих с първото приложение бяха 75, а във второто 135, така че разликата все пак не е малка . След това проверих в google и там на няколко места видях, че на 2000 крачки, калориите са 100 , и следователно на 10 000 - 500 . И така последно - кое е по-вярно и ако някой знае, направо да напише по колко калории се изразходват за 10 000 .

[RapExotic]

Изгорените Калории са относителна единица. Един смартфон не може да ги измери точно, тъй като не разполага с необходимата информация за това. Приложението трябва да знае колко тежиш, по какъв терен се движиш (нанагорнище/нанадолнище), да следи пулсът ти в реално време, да знае каква е околната температура, какво е съпротивлението ти на дрехите и обувките и т.н.

[Rakshy]

И атмосферното налягане, и положението на Слънцето, и колко мл слюнка имаш в устата, колко косъма имаш по тялото и дали баба ти е садила картофи.
аре малко по-сериозно...

60калории не са нищо, ако си стинал/а до там, че да калколираш до такава степен дневния си прием на калории нещо не е като хората.

Прави по 10к + крачки на ден + тренировките и си ок.



"The American Council on Exercise estimates that the average person can burn up to 3,500 calories per week by walking 10,000 steps every day." Това отговаря на въпроса ти.