Поредната тема. Затопли се малко времето и решихте, че ще ставате слаби.

Храниш се непълноценно, а това не е добре. Съветът ми е да правиш кардио упражнения, сиреч да тичаш в парка поне 3 пъти седмично. Ограничи рафинираните храни, яж месо, ориз, картофи (варени, печени), яйца, като цяло повече белтъчинна храна. Не ти трябва диета, а спорт. Ако те интересува, мога да ти пратя една програма за кардио тренировки за начинаещи. Започнах я наскоро и съм доста доволна.