Здравейте.За известно време ще съм далеч от фитнес залата(1 месец) и ще ми се наложи да се поддържам само от някакви упражнения с единствена тежест моето тяло. Имам общо 4-5 месеца стаж във фитнеса.Момче съм, на 16 години, 73 кг. Какви упражнение бихте ми препоръчали за всеки ден.Ще разполагам и със лост , на който ще мога да се набирам.Имам и една гира, но е само 5 кг. Благодаря предварително !
Последно редактирано от yordanov1 : 06-29-2015 на 19:59
КАКВИ УПРАЖНЕНИЯ?
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
Отговори с цитат