Искам хубаво тяло!

[Rakshy]

Очевидно често го режат.

всъщност не са ме рязали :/

[cryptomap]

всъщност не са ме рязали :/

А, значи не ти обръщат внимание.

[Rakshy]

А, значи не ти обръщат внимание.

я така, я иначе, всеки може да вярва каквото си иска.

[allmelon]

Така.. Момиче съм, на 14 години, висока съм 1,65 и съм тежка 63 кг. Това не ми харесва. Искам да отслабна с 15 кг, но не знам как. 90-дневната диета, която всички толкова хвалят е с йо-йо ефект. Започнах я, но щом го разбрах веднага се отказах. То всъщност всички диети са с този ефект, което ме дразни, защото наистина искам да отслабна. Моля ви, някой да ми каже някакъв режим, който да не е адски строг, плюс видове изпражнения. Ще съм ви много благодарна!

Промени си начина на хранене? Няма диета с йо-йо ефект, тва е като се тъпчеш след това. Направи захранване ако не искаш йо-йо ефект. А и не виждам смисъл в тая диета като изключваш всички важни вещества за организма си. Като искаш да отслабнеш качествено направи здравословното гладуване на д-р. Емилова и след това започни да ядеш ХРАНА, а не буклуци.