К'во стаа, пичаги и пУчки.

От почти 5 години вече ходя на лостове. Доволен съм от горната част, ама от краката не... и преди да прибързате с клишетата относно лостаджиите... тренирал съм около 5 години футбол, тренирал съм отделно краката си, но уви... видими резултати за жалост няма. Става дума за прасците, бедрата са си ок. Та... доколкото съм чел, за да имаш хубави прасци е нужно да имаш ген, за разлика от останалите мускулни групи. Реално не искам да ставам картоф. Затова ще помоля на някой, ако му се занимава... да сподели някакви упражнения и тренировки, с които да мога увелича обема на прасците си, ако изобщо е възможно.

П.С. И по възможност да не ме вкарвате в залата, защото не ми харесва. Ходил съм на фитнес, но просто не ми допада. Мерси предварително