Здравейте, 3 дни се натоварвам хипер много и на другия ден не можех да си разтегна ръцете... В този ден правих и спаринг 2 часа, а на другия ден вече мислех, че имам скъсани възли. Реших да си почина 2 дена, но все още ми е трудно да си разтегна ръцете без да боли, а не иискам да изоставам. Да продължавам ли с тренировките или дс почивам още ?