Кой е тоя филм с 5-те упражнения?
На мен 30 мин кардио с още поне 10-15 статични упражнения със собствена тежест ми позагладиха краката, 'ма на пърдялника ми още си е решето. А когато привикна към тия упражнения? Простете ми невежеството, ама освен да си откача коленните стави и да си усещам непрестанно бедрената мускулатура като сварена, файда не виждам от 150 милиона клека.