За да тренираш качествено гръб, трицепс, гърди и рамо в един ден, не забравяй и краката, не знам колко чАса трябва да си във фитнеса.
Накарай го да ти напише програма да я видим, щото ми е мн съмнителна тая работа.

Не го слушай само защото е нацепен. Аз от такъв задочно съм чувала (приятелка ми предаде), че млечната киселина изграждала мускули. Ся, възможно е и тя да не е разбрала и да е станало развален телефон, ама...