Фитнес програма за начинаещ

[muhatacece]

Е, под цялото тяло разбирам и краката и всички други части бицепс, корем и т.н. Той тренира от години и му имам доверие, защото няма кой друг да ми изготви програма Но се обърках, след като един ми наговори разни измишльтини. И той на 16, но тренира от известно време и си мисли, че много разбира, или не знам ..