Еми това е добре. С 15-20 повторения няма опасност да се контузиш. За големите мускулни групи може 4-5 серии, за ръцете по 3-4 за трицепса и толкова за бицепса. На 2-3 уреда означава, че правиш 2-3 упражнения за всяка мускулна група. Общо взето нормален брой. Остава само да ти избере най-подходящите упражнения (уреди). Иначе знаеш ли колко си висок или не си мерил? Гледай цялата тренировка да продължи около 1 час, максимум час и половина. В самата зала той ли те тренира или сам си тренираш по неговата програма?