ами.. успокоителни чайове.. лайка, мента

витамини от б-групата
тинктура валериан, разтворена във вода


поне на мен това ми помага, но аз имам безсъние на "нервна" основа (понякога, де, )
и бтв не ти вярвам, че
Не съм стресирана, нито депресирана, нито се притеснявам за нещо

и също, доколкото е възможно, лягай и ставай по ЕДНО и също време.
и тренирай, че да се уморяваш